التعرق الزائد: الأسباب والحلول
التعرق الزائد (أو فرط التعرق – Hyperhidrosis) هو حالة تسبب إفراز الجسم للعرق بكميات أكبر من اللازم، حتى دون وجود مجهود بدني أو حرارة عالية. قد يكون التعرق عامًا (في كل الجسم) أو موضعيًا (مثل باطن اليدين، القدمين، الإبطين، أو الوجه).
أسباب التعرق الزائد
1. الأسباب الأولية (غير المرضية – Primary Hyperhidrosis)
- سبب غير معروف تمامًا، لكنه غالبًا مرتبط بفرط نشاط الجهاز العصبي الودي (Sympathetic Nervous System).
- يظهر عادةً في مرحلة المراهقة أو الشباب.
- يكون موضعيًا (مثل كف اليدين، القدمين، الإبطين).
- قد يكون وراثيًا (تاريخ عائلي).
2. الأسباب الثانوية (بسبب مشاكل صحية – Secondary Hyperhidrosis)
- اضطرابات هرمونية: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، سن اليأس (الهبات الساخنة)، أو مرض السكري.
- الالتهابات: مثل السل أو التهاب صمامات القلب.
- أمراض عصبية: مثل باركنسون أو السكتة الدماغية.
- أدوية معينة: مثل مضادات الاكتئاب، الأنسولين، أو بعض مسكنات الألم.
- السمنة: تزيد من التعرق بسبب المجهود الزائد على الجسم.
- القلق والتوتر: يزيدان من نشاط الغدد العرقية.
- أورام نادرة: مثل ورم القواتم (Pheochromocytoma).
حلول التعرق الزائد
1. العلاجات المنزلية ونمط الحياة
- استخدام مضادات التعرق القوية (تحتوي على كلوريد الألومنيوم مثل Driclor).
- ارتداء ملابس قطنية وتجنب الألياف الصناعية.
- الاستحمام يوميًا واستخدام صابون مضاد للبكتيريا.
- تقليل الكافيين والأطعمة الحارة (تزيد التعرق).
- إدارة التوتر عبر تمارين التنفس أو التأمل.
2. العلاجات الطبية
- أدوية مضادة للكولين (مثل Oxybutynin) – تقلل التعرق لكن قد تسبب جفاف الفم.
- حقن البوتوكس (فعال للإبطين واليدين – يدوم ٦ أشهر).
- أجهزة الشحن الكهربائي (Iontophoresis) – تستخدم لليدين والقدمين.
- جراحة قطع العصب الودي (ETS) – للحالات الشديدة (لكن لها آثار جانبية مثل التعرق التعويضي).
3. علاجات طبيعية (قد تخفف الأعراض)
- شاي الميرمية (يقلل نشاط الغدد العرقية).
- خل التفاح (موضعيًا لتنظيم التعرق).
- زيت جوز الهند (مضاد للبكتيريا ويقلل الرائحة).
متى يجب زيارة الطبيب؟
- إذا كان التعرق مفاجئًا وشديدًا.
- إذا صاحبه أعراض أخرى (خفقان، فقدان وزن، دوخة).
- إذا كان يعيق حياتك اليومية (مثل صعوبة مسك الأشياء بسبب تعرق اليدين).
التعرق الزائد يمكن التحكم فيه بطرق مختلفة، فإذا كان مزعجًا، لا تتردد في استشارة طبيب جلدية أو غدد صماء! 💙