التقلبات الهرمونية هي أحد الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب (خاصة عند المراهقين، النساء قبل الدورة الشهرية، أو خلال الحمل)، حيث تؤثر الهرمونات على إفراز الزيوت في البشرة. إليك التفاصيل:
كيف تسبب الهرمونات حب الشباب؟
- زيادة الأندروجينات (مثل التستوستيرون):
- تحفز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيوت (الزهم).
- تؤدي إلى انسداد المسام + تكاثر البكتيريا → التهاب وبثور.
- فترات شائعة للتقلبات الهرمونية المسببة للحبوب:
- سن البلوغ: عند الذكور والإناث بسبب ارتفاع الأندروجينات.
- قبل الدورة الشهرية: انخفاض هرمون الإستروجين قبل الحيض يزيد نشاط الزيوت.
- الحمل أو انقطاع الطمث: تغير مستويات الإستروجين والبروجسترون.
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS): تسبب زيادة الأندروجينات → حب شباب كثيف (خاصة حول الذقن والفك).
علاجات موجهة للحبوب الهرمونية:
1. العلاجات الدوائية (تحت إشراف طبيب):
- حبوب منع الحمل المركبة (تحتوي على إستروجين + بروجستين): تخفض الأندروجينات.
- مضادات الأندروجينات (مثل سبيرونولاكتون): تقلل إفراز الزيوت.
- الرتينوئيدات الموضعية (مثل أدابالين) أو المضادات الحيوية (مثل كليندامايسين).
2. نصائح طبيعية لدعم التوازن الهرموني:
- تجنب الأطعمة المحفزة: مثل السكريات، الحليب البقري (خاصة قليل الدسم)، والأطعمة عالية المؤشر الجلايسيمي.
- تناول أطعمة مضادة للالتهاب: كالأسماك الدهنية (أوميغا-3)، الزنك (بذور اليقطين)، والخضروات الورقية.
- إدارة التوتر: التوتر يرفع الكورتيزول → يفاقم الحبوب. (جرب اليوجا أو التأمل).
3. العناية بالبشرة:
- استخدام غسول بحمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.
- تجنب المنتجات الثقيلة (مثل كريمات تحتوي على زيوت معدنية).
متى يجب استشارة الطبيب؟
- إذا صاحب الحبوب:
- اضطرابات في الدورة الشهرية.
- شعر زائد في الوجه أو الجسم (علامة على PCOS).
- عدم استجابة الحبوب للعلاجات العادية.
ملاحظة: الحبوب الهرمونية غالبًا تظهر في المنطقة السفلية من الوجه (الذقن، الفك، والرقبة).
إذا كنتِ تعانين من حب شباب مرتبط بالدورة الشهرية أو مشكلات هرمونية، فمن الأفضل مراجعة طبيب نسائية أو طبيب جلدية لاختيار خطة علاج مناسبة. هل لديكِ أسئلة أخرى؟