السمنة عند الأطفال
طبيبك السمنة عند الأطفال (الأسباب، المخاطر، والوقاية) السمنة عند الأطفال هي تراكم كمية زائدة من الدهون في الجسم، مما يؤثر على صحتهم الحالية والمستقبلية. تُشخَّص السمنة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم…
وزن
نظام 800 سعرة حرارية لمدة أسبوع
نظام 800 سعرة حرارية لمدة أسبوع هو نظام قاسٍ جدًا ويُستخدم أحيانًا تحت إشراف طبي (مثل برامج إنقاص الوزن السريع لمرضى السمنة أو السكري). لكنه غير مناسب للجميع وقد يكون…
الصيام المتقطع لإنقاص الوزن
الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) هو أحد أنظمة الأكل التي تتراوح بين فترات الصيام والأكل، وقد أصبح شائعًا لفقدان الوزن وتحسين الصحة. إليك دليل مبسط عنه: أنواع الصيام المتقطع: فوائده لإنقاص…