أسباب فقدان الشهية عند الأطفال وطرق التعامل معها
المقدمة
فقدان الشهية عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي تثير قلق الآباء. قد يكون الأمر طبيعيًا في بعض المراحل العمرية، أو قد يشير إلى مشكلة صحية أو نفسية تحتاج للانتباه. هذا المقال يقدم دليلًا شاملاً لأسباب فقدان الشهية عند الأطفال وطرق تشخيصها وعلاجها.
أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
أ. أسباب طبيعية وشائعة
- النمو المتغير:
- تقل شهية الطفل بشكل طبيعي بين عمر 1-5 سنوات بسبب تباطؤ معدل النمو
- التسنين:
- يسبب الألم والانزعاج مما يقلل الرغبة في الأكل
- تغيرات الطقس:
- خاصة في الطقس الحار حيث تقل شهية الأطفال
ب. أسباب صحية
- العدوى والأمراض:
- نزلات البرد، التهاب الحلق، التهاب الأذن
- التهابات المعدة والأمعاء
- عدوى المسالك البولية
- فقر الدم:
- نقص الحديد من الأسباب الشائعة لفقدان الشهية
- الإمساك المزمن
- الطفيليات المعوية (مثل الديدان)
- حساسية الطعام أو عدم تحمله
ج. أسباب نفسية وسلوكية
- الضغط النفسي:
- مشاكل أسرية، تغيير المدرسة، ولادة أخ جديد
- العادات الغذائية السيئة:
- تناول الحلويات قبل الوجبات
- شرب كميات كبيرة من العصائر
- السلوكيات الخاطئة:
- إجبار الطفل على الأكل
- مقارنته بأطفال آخرين
د. أسباب أخرى
- بعض الأدوية (مثل المضادات الحيوية)
- نقص بعض الفيتامينات (خاصة الزنك وفيتامين ب)
- أسباب عصبية (نادرة)
متى يجب القلق واستشارة الطبيب؟
استشر طبيب الأطفال إذا كان الطفل يعاني من:
- فقدان الوزن أو عدم اكتساب الوزن
- التعب والإرهاق الدائم
- القيء المتكرر أو الإسهال
- ارتفاع درجة الحرارة
- تأخر النمو
- استمرار المشكلة أكثر من أسبوعين
طرق التعامل مع فقدان الشهية عند الأطفال
1. نصائح غذائية
- قدم وجبات صغيرة ومتكررة (5-6 وجبات يوميًا)
- اجعل الأكل ممتعًا (أشكال جذابة، ألوان متنوعة)
- قلل المشروبات بين الوجبات
- اختر أطعمة غنية بالسعرات (مثل الأفوكادو، المكسرات)
- تجنب إجبار الطفل على الأكل
2. حلول سلوكية
- اجعل وقت الطعام مريحًا وخاليًا من التوتر
- شجع الطفل على المشاركة في تحضير الطعام
- قدم المكافآت المعنوية (ليس الطعام كمكافأة)
- كن قدوة بتناول الطعام الصحي
3. علاجات طبية
- مكملات الحديد إذا كان هناك فقر دم
- فيتامينات متعددة حسب إرشاد الطبيب
- أدوية لتحفيز الشهية (فقط بوصفة طبية)
- علاج أي مشكلة صحية كامنة
أطعمة لتحسين شهية الأطفال
| نوع الطعام | أمثلة | الفائدة |
|---|---|---|
| غني بالحديد | اللحوم الحمراء، السبانخ، العدس | تحسين الشهية ومكافحة فقر الدم |
| غني بالزنك | اللحوم، المكسرات، البقوليات | تحسين حاسة التذوق |
| أطعمة محفزة | الزبادي، الفواكه الحمضية | تحفيز إفراز العصارات الهضمية |
الوقاية من فقدان الشهية
- وضع روتين منتظم للوجبات
- تشجيع النشاط البدني (يزيد الشهية)
- تجنب المشتتات (مثل التلفاز أثناء الأكل)
- عدم استخدام الطعام كعقاب أو مكافأة
“الشهية الصحية تبدأ بعلاقة صحية مع الطعام. اجعل وقت الوجبات تجربة إيجابية لطفلك.”
إذا استمرت المشكلة رغم تجربة هذه الحلول، أو صاحبها أي أعراض مقلقة، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال لتقييم الحالة بدقة.