تقصف الشعر وجفافه: الأسباب والعلاج

يعاني الكثيرون من تقصف الشعر وجفافه، مما يجعله باهتًا، هشًا، وعرضة للتكسر. هذه المشكلة قد تكون بسبب عوامل خارجية أو داخلية، لكن لحسن الحظ، يمكن علاجها بخطوات بسيطة وفعّالة.

أسباب تقصف الشعر وجفافه

1. العوامل الخارجية

التعرض المفرط للحرارة: استخدام مجفف الشعر (السشوار)، المكواة، أو فرد الشعر الكيميائي بكثرة.
التعرض لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية تُضعف الشعر وتجعله جافًا.
التمشيط الخاطئ: استخدام فرشاة غير مناسبة أو تمشيط الشعر وهو جاف بقوة.
الكيماويات القاسية: صبغات الشعر، التجعيد الكيميائي، أو الشامبو الذي يحتوي على Sulfates (المواد الكبريتية القاسية).
الماء الساخن: غسل الشعر بالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية ويسبب الجفاف.

2. العوامل الداخلية

نقص التغذية: نقص البروتين، الحديد، الزنك، الفيتامينات (A, D, E, B7 – البيوتين).
الجفاف العام: عدم شرب كمية كافية من الماء.
الاضطرابات الهرمونية: مثل قصور الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
التوتر والقلق: يؤثران على صحة الشعر.

علاج تقصف الشعر وجفافه

1. العناية اليومية بالشعر

✔ تقليل استخدام الحرارة (مكواة الشعر، السشوار) أو استخدام واقي حراري قبل التصفيف.
✔ استخدام شامبو خالٍ من السلفات (Sulfate-free) وبلسم مرطب.
✔ تمشيط الشعر بلطف باستخدام فرشاة ذات أسنان عريضة، خاصة عندما يكون مبللًا.
✔ تقليل غسل الشعر بالماء الساخن واستخدام الماء الفاتر بدلًا منه.
✔ حماية الشعر من الشمس بارتداء قبعة أو استخدام منتجات تحتوي على واقي UV.

2. علاجات طبيعية للترطيب

زيت جوز الهند: يرطب الشعر ويمنع التقصف (يُدهن قبل الغسل بساعة).
زيت الزيتون: يُستخدم كقناع مرطب.
البيض والعسل: قناع بروتيني يعيد الحيوية للشعر.
الأفوكادو: مهروس الأفوكادو مع زيت الزيتون يعالج الجفاف الشديد.

3. التغذية السليمة

البروتين: (بيض، سمك، لحوم، عدس) لبناء الكيراتين (مكون الشعر الرئيسي).
أوميغا-3: (السلمون، الجوز، بذور الكتان) لترطيب فروة الرأس.
الحديد والزنك: (سبانخ، لحم أحمر، بذور اليقطين) لمنع تساقط الشعر.
فيتامينات B وE: (مكسرات، خضروات ورقية) لتقوية الشعر.

4. علاجات طبية (إذا لزم الأمر)

مكملات البيوتين أو الزنك (باستشارة الطبيب).
العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) في حالات التساقط الشديد.
استخدام منتجات تحتوي على الكيراتين أو حمض الهيالورونيك لترطيب عميق.

نصائح إضافية

✂ قص الأطراف المتقصفة كل 6-8 أسابيع لمنع انتشار التقصف لأعلى.
🚿 عدم الإفراط في غسل الشعر (2-3 مرات أسبوعيًا كافٍ للشعر الجاف).
🛌 استخدام وسادة من الحرير لتقليل الاحتكاك والتكسر أثناء النوم.

إذا استمر الجفاف والتقصف رغم العناية، يُفضل استشارة طبيب جلدية لاستبعاد أي مشاكل صحية كامنة. 🌿